Ideas para menús

En muchos casos lo indicado en comidas vale para las cenas y viceversa.

Comidas

Ensalada

Ensalada de lechuga, tomate, cebolla, atún, jamón cocido y queso. 1 manzana.

Revueltos

Gulas revueltas con 1 huevo. 1 bol de piña.

Revuelto de judías

Con jamón

Con gambas

Pasta

Macarrones

Con atún y tomate

Con chorizo

Espaguettis

Carbonara

Con carne picada

Pasta con champiñones, gambas, etc

Fideuá con conejo

Ensalada de pasta con pimiento verde y rojo y con atún. Un melocotón.

Arroz

Con huevos y salchichas

Paella de pescado

Paella de carne

Pollo / Pavo

A la plancha con espárragos (fajitas)

A la plancha con menestra de verduras

A la plancha con puré

Rebozado con patatas cocidas o fritas

Al horno

Ensalada de lechuga y tomate. Un filete de pavo (vuelta y vuelta) y un pequeño bol de piña.

Dos o tres biscotes con jamón cocido o pavo y queso fresco. 1 bol de sandía.

Pescado

Frito

Rebozado con patatas cocidas (acompañamiento: limón, salsa natural de tomate, etc)

A la plancha

Con alcachofas

Atún con crema de calabacín y zanahoria

Gazpacho. Panga (o algún otro pescado blanco) a la plancha. 1 pera.

Al horno

Cocido / Al vapor

Caldeirada de pescado

En conserva

Tortilla de patatas

Con chorizo y pimientos

Tortas de harina

Champiñones al ajillo

Judías planas

Con aceite y huevo cocido

Con tomate y chorizo

Potajes

Lentejas (puerros, chorizo…)

Fabada

Garbanzos (bacalao…)

Marmitako

Chuletas

Cordero

Churrasco

Pinchos morunos

Y si todo esto falla…

Patatas fritas con …

Croquetas, nugets de pollo, salchichas…

Cenas

Sopas

Cremas

Huevos

Tortilla francesa rellena

De atún

De fiambre: pavo, queso…

Tortilla de 1 huevo con jamón cocido o pavo, 2 biscotes y un bol con 8 fresas.

Huevos fritos con carne picada

Revueltos (y luego consomé)

Judías con taquitos de carne (jamón…)

Espinacas con gambas

Setas con angulas y gambas

Champiñones

Coliflor con huevos cocidos

Carne

Hamburguesa

Sandwich

Pescado

Conservas con patatas cocidas

Sardinas

Caballa

Mejillones al vapor: Solos, en vinagreta o con limón.

Fiestas

Nochebuena

Variado de quesos.

Cigalas al horno.

Vieiras a la gallega.

Setas con gulas y gambas.

Surtido de turrones comprados al peso.

Bebidas: Agua, refrescos, vino albariño.